Uống bột ngũ cốc có TĂNG CÂN không? Cách dùng hiệu quả nhất

Nếu bạn đang lo lắng không biết uống bột ngũ cốc có tăng cân không? Cách sử dụng bột ngũ cốc sao cho hiệu quả nhất thì đây chắc chắn là bài viết dành cho bạn!

Sử dụng bột ngũ cốc có tăng cân không?

Bạn biết đấy!

Bột ngũ cốc là loại bột chứa nhiều dinh dưỡng, rất tốt cho sức khoẻ như canxi, protein, các vitamin, khoáng chất, chất xơ…

Đối với những bạn đang có 1 thân hình “cò hương”, thể trạng ốm yếu do suy nhược thì áp dụng uống bột ngũ cốc mỗi ngày để tăng cân là lựa chọn thông minh.

Một số loại đậu được ưu tiên sử dụng trong tăng cân đó là đậu đỏ, đậu nành và đậu xanh.

Bên cạnh đó còn có các loại hạt dinh dưỡng cao cấp như: mắc ca, óc chó, hạnh nhân, hạt chia…

Các loại hạt ngũ cốc đều rất tốt cho cơ thể, có nhiều dưỡng chất cần thiết để bạn nhanh chóng tăng cân.

Không chỉ có vậy, nếu sử dụng đúng cách còn giúp các bạn nữ có thể cải thiện vòng 1 khiêm tốn của mình.

Vậy uống ngũ cốc bao lâu thì tăng cân?

Tăng cân bằng ngũ cốc là phương pháp an toàn và hiệu quả được nhiều người áp dụng.

Gần đây, trên mạng xuất hiện tràn lan thông tin về các loại bột ngũ cốc tăng cân siêu tốc, giúp tăng 3-5kg sau 1 tuần.

Thực tế thì rất khó để có thể có được những kết quả nhanh chóng đến như vậy khi áp dụng phương pháp tăng cân bằng ngũ cốc.

Thông thường khi sử dụng 1 hộp ngũ cốc tăng cân An Mộc Hương loại 1 kg nhà mình.

Sử dụng đúng theo hướng dẫn thì sau khoảng 2-3 tuần bạn sẽ bắt đầu cảm thấy sự thay đổi trên cơ thể.

Sử dụng sau 1-2 tháng thì sẽ thấy hiệu quả tăng cân rõ rệt hơn.

Bản thân mình chồng mình trước đây rất gầy, anh cao 1.72m nặng được có 49kg.

Sau khi sử dụng ngũ cốc liên tục 6 tháng, kết hợp ăn uống đúng, đủ 3 bữa hàng ngày, anh đã tăng lên được 57kg.

Cơ bản áp dụng phương pháp tăng cân bằng ngũ cốc đòi hỏi anh chị và các bạn phải kiên trì, chứ ngày 1 ngày 2 để có hiệu quả ngay thì rất khó.

Tuy nhên, cái gì cũng có 2 mặt!

Chậm…nhưng mà chắc anh chị ạ, ngũ cốc lành tính và an toàn sẽ là phương pháp tuyệt vời giúp anh chị cải thiện cân nặng và vóc dáng.

Thành phần trong bột ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân

Ngũ cốc tăng cân được làm từ các loại hạt dinh dưỡng tự nhiên như đậu xanh, đậu đen, hạt sen, mè đen, í dĩ…kết hợp với những loại hạt dinh dưỡng cao cấp như mắc ca, óc chó, hạnh nhân, yến mạch…

Những loại hạt này được xếp vào nhóm đầu trong các loại thực phẩm mang đến nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể

Chúng chứa nhiều loại vitamin nhóm B như B1, B2, B6, các loạt khoáng chất, kiềm, chất xơ, thành phần tinh bột…giúp cơ thể khoẻ mạnh và tăng cân khi sử dụng đúng cách.

Có nhiều anh chị hỏi về thành phần dinh dưỡng có trong ngũ cốc, lượng đạm, calo, chất xơ, vitamin và khoáng chất chiếm bao nhiêu?

Nên em quyết định mang sản phẩm đi kiểm nghiệm dinh dưỡng để anh chị có được cái nhìn tổng quan hơn.

Về cơ bản nếu so sánh với những sản phẩm ngũ cốc khác đang có trên thị trường, giá trị dinh dưỡng của ngũ cốc An Mộc Hương ở mức cao hơn trung bình trung.

Một số thành phần dinh dưỡng có trong bột ngũ cốc An Mộc Hương

Bạn có thể tham khảo cách làm bột ngũ cốc tăng cân cực kỳ đơn giản ngay tại nhà đã được mình chia sẻ trước đây, với đầy đủ công thức chi tiết nhất.

Tìm hiểu cơ chế tăng cân của bột ngũ cốc

Ngũ cốc chứa nhiều chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp hấp thụ chất dinh dưỡng tích cực hơn.

Chất xơ trong ngũ cốc cũng làm giảm khả năng hấp thụ đường, giúp hạn chế nguy cơ mắc các bệnh phổ biến như tiểu đường, đồng thời ngăn ngừa, trị táo bón hiệu quả.

Chỉ cần tích cực ăn ngũ cốc trong các bữa ăn phụ trong ngày, mình tin rằng bạn sẽ cải thiện được vóc dáng và có được sức khoẻ tốt.

Cách sử dụng bột ngũ cốc giúp bạn tăng cân hiệu quả

Bạn nên sử dụng bột ngũ cốc tăng cân vào bữa sáng, bữa tối sau ăn sẽ phát huy tác dụng tốt nhất.

Mỗi ngày bạn nên sử dụng từ 1–2 ly ngũ cốc, có thể lựa chọn uống nóng hoặc uống lạnh tùy theo khẩu vị yêu thích.

Bản thân mình thì lựa chọn cách uống theo thời tiết từng mùa. Mùa hè thì mình uống lạnh, còn mùa đông thì uống nóng sẽ dễ uống hơn.

• Uống nóng:

Bạn cho 3-4 thìa bột ngũ cốc vào với 250ml nước để từ 55-60 độ c, có thể cho thêm đường hoặc sữa đặc, nguấy đều và thưởng thức.

• Uống lạnh:

Cách làm tương tư như uống nóng, bạn cũng cho 4–5 thìa bột ngũ cốc vào 200ml nước ấm, cho thêm sữa đặc hoặc sữa bột rồi khuấy cho tan đều. Cho thêm đá vào và thưởng thức.

Tham khảo thêm: Chi tiết về cách uống bột ngũ cốc tăng cân giúp đạt hiệu quả cao nhất, trong thời gian ngắn nhất.

Mua bột ngũ cốc tăng cân ở đâu tốt nhất?

Để lựa chọn được sản phẩm tốt, đảm bảo cho sức khoẻ thì bạn cần hiểu rõ tác dụng của từng loại ngũ cốc, thời gian và cách sử dụng hiệu quả.

Bột ngũ cốc An Mộc Hương, sản phẩm do chính tay em làm, vừa cho gia đình sử dụng và bán cho anh chị và các bạn, nên chất lượng hoàn toàn yên tâm.

Ngoài ra, anh chị và các bạn có thể dành chút thời gian tham khảo thông tin chi tiết về bột ngũ cốc tăng cân An Mộc Hương tại bài viết này nhé.

Lời kết

Đối với những bạn đang muốn cải thiện cân nặng của mình và tìm kiếm nhiều phương pháp tăng cân.

Việc sử dụng bột ngũ cốc có thể xem là lựa chọn an toàn và hiệu quả để bổ sung dinh dưỡng và tăng cường sức khỏe.

Tuy vậy, để có thể tăng cân một cách hiệu quả tại nhà thì bạn đừng quên kết hợp bột ngũ cốc tăng cân với chế độ thể dục, thể thao cùng duy trì lối sống lành mạnh hàng ngày nhé!