Hiện có rất nhiều thương hiệu ngũ cốc dinh dưỡng dàng cho bà bầu. Nhưng để chọn được loại ngũ cốc phù hợp với bản thân, hợp với túi tiền của mình và biết tác dụng cũng như cách uống ngũ cốc sao cho chuẩn và hiệu quả nhất thì không đơn giản chút nào.
Trong bài viết này, các mẹ hãy cùng mình tham khảo thêm thông tin về sản phẩm bột ngũ cốc cho bà bầu nhé!
Nội Dung Bài Viết
Tác dụng của ngũ cốc với phụ nữ mang thai
Có thể các mẹ đã biết, ngũ cốc vốn là loại thực phẩm bổ sung có giá trị dinh dưỡng cao và có nhiều tác dụng đối với cơ thể con người.
Ngũ cốc vừa cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, vừa giúp bài trừ độc tố, nhuận tràng, giảm lượng cholesterol trong máu, duy trì ổn định huyết áp.
Sử dụng ngũ cốc thường xuyên còn giúp đẹp da, chống lão hóa và đặc biệt là đem đến cho bạn một giấc ngủ ngon hơn…
Ngũ cốc có nhiều tác dụng tuyệt vời với sức khoẻ mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi
Riêng với các bà bầu, ngũ cốc càng trở nên hữu ích bởi khi mang thai, cơ thể bà bầu luôn cần bổ sung rất nhiều dưỡng chất, nhất là canxi.
Ngũ cốc bà bầu cung cấp nhiều vi chất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và bé như canxi, sắt, axit folic, các loại vitamin…
Đây cũng là những chất mẹ dễ bị thiếu hụt trong quá trình mang thai.
Do vậy, ngoài việc tăng cường khẩu phần ăn hàng ngày và việc bổ sung vitamin trong thai kỳ thì uống ngũ cốc cũng rất cần thiết.
Ngũ cốc vừa bổ sung năng lượng và vi chất cho phụ nữ mang thai, vừa giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn.
Tất nhiên, uống ngũ cốc bà bầu không phải là cách duy nhất để bé khỏe nhưng nếu có điều kiện và cơ thể hợp với ngũ cốc, mình khuyên các mẹ nên sử dụng vì những lợi ích thiết yếu của ngũ cốc dành cho bạn và bé.
Những loại ngũ cốc nào là tốt với bà bầu?
Những năm gần đây, trên thị trường ngũ cốc bà bầu xuất hiện rất nhiều loại ngũ cốc khác nhau, nếu mẹ không chọn được loại ngũ cốc hợp với mình và hợp với bé thì quả thực là nan giải.
Thực tế, bột ngũ cốc được chế biến theo công thức dành riêng cho bà bầu chắc chắn là tốt nhất cho phụ nữ mang thai, chỉ khác nhau về thương hiệu chứ rất khó để phân định ngũ cốc nào có chất lượng tốt hơn.
Các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, mắc ca rất tốt cho bà bầu
Vấn đề ở chỗ, khi lựa chọn, bạn nên để ý nguồn gốc, xuất xứ, hạn sử dụng của ngũ cốc xem nó có phải là ngũ cốc giả, ngũ cốc kém chất lượng hay ngũ cốc còn hạn sử dụng hay không.
Bước kế tiếp, bạn cần tìm hiểu bạn bè, tìm hiểu trên báo, mạng, truyền hình… về các loại ngũ cốc bà bầu, sau đó dùng thử để biết loại nào hợp với mình, với bé.
Mẹ tham khảo thêm: Nên mua bột ngũ cốc cho bà bầu ở đâu tốt nhất hiện nay?
Nên bắt đầu và kết thúc việc uống ngũ cốc bầu khi nào?
Do chế độ ăn của người Việt hay bị thiếu canxi, khoáng chất nên mẹ bầu có thể uống ngũ cốc bầu ngay từ khi có em bé.
Nếu mẹ bị nghén, không ăn được nhiều thì việc sử dụng ngũ cốc để bù lại năng lượng và vi chất lại càng trở nên hữu ích.
Nếu không, các mẹ nên chọn thời điểm thai nhi được 20 tuần tuổi làm mốc uống ngũ cốc bà bầu bởi đây là lúc thai nhi phát triển mạnh về trí não, hệ xương và răng.
Có thể kết thúc việc sử dụng ngũ cốc bầu tận khi em bé của bạn đã chào đời an toàn và tròn 1 năm tuổi.
Nhiều người quan niệm sinh bé xong rồi có thể ngừng uống ngũ cốc, điều đó cũng được thôi, song nếu có điều kiện, bạn vẫn nên tiếp tục uống để có nguồn ngũ cốc tốt lành cho bé bú.
Mẹ tham khảo bài viết: Bà bầu nên uống ngũ cốc vào thời gian nào tốt cho mẹ và bé
Uống ngũ cốc như thế nào đúng và hiệu quả nhất?
Trước khi uống, các mẹ bầu hãy chú ý đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên vỏ hộp hoặc xin tư vấn từ người bán hàng để nắm được cách uống ngũ cốc.
Thông thường, mẹ nên dùng 2-3 ly ngũ cốc/ngày, mỗi cốc khoảng 4 thìa 50g ngũ cốc/ngày.
Thay vì uống mỗi lần một ly, bạn có thể chia ra uống nhiều lần trong ngày. Khi pha cũng có thể pha loãng ngũ cốc, uống từng ít một rồi tăng dần liều lượng.
Để đỡ “ngán” hơn, bà bầu nên cho thêm chút sữa tươi, sữa đặc hoặc đường nhằm kích thích vị giác và tạo cảm giác ngon hơn.
Chúc mẹ và bé thật nhiều sức khoẻ!
ĐỂ LẠI BÌNH LUẬN