GRANOLA siêu hạt với các thành phần tự nhiên gồm nhiều loại hạt và hoa quả sấy khô, được dùng làm bữa ăn sáng, bữa phụ hoặc dùng để ăn vặt.
Ngũ cốc Granola cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và đặc biệt ăn ít mà no lâu, thích hợp cho những người tập gym, ăn chay và giảm cân giữ dáng hiệu quả.
Granola là gì?
Khi mới xuất hiện, Granola là một loại ngũ cốc khô được làm từ yến mạch nguyên chất, quả hạch, trái cây khô, hạt và bột mì.
Hiện nay chúng ta có thể dễ dàng tìm thấy nhiều biến thể Granola hơn với các thành phần khác như trái cây tươi, đa dạng thêm các loại hạt, có thể trộn với sữa bò, sữa đậu nành, sữa chua hoặc nước ép hoa quả
Granola thường được làm theo dạng khô đóng gói, nướng mật ong hoặc muối…
Bạn hoàn toàn có thể tự làm Granola tại nhà, giúp đảm bảo chất dinh dưỡng và không lo có chất bảo quản hay phụ gia.
Thời gian mang thai, lúc đầu mình ăn ngũ cốc, nhưng sau khi đã “chén” đến phát ngán rồi thì mình chuyển qua món này và thấy kết quả hết sức tuyệt vời.
GRANOLA SIÊU HẠT AN MỘC HƯƠNG
Ngũ cốc Granola ăn sáng, dùng ăn liền với sữa tươi hoặc sữa chua tiện lợi:
– Granola An Mộc Hương được mix hạt theo công thức phù hợp với khẩu vị người Việt.
– Hàng sản xuất liên tục hàng ngày nên ngũ cốc luôn mới và giòn.
– Hoàn tiền 100% nếu sản phẩm bị hôi dầu.
– Đóng gói theo hộp 500g
Giá bán:
– Mua 1 hộp 500 Gram: 185.000 VNĐ/hộp
– Mua 2 hộp giá chỉ còn: 175.000 VNĐ/hộp
Nhập mã ANMO68 để được GIẢM NGAY 68K (giá chỉ còn 117.000 VNĐ/hộp 500 Gram) khi mua hàng trên Shopee (Chương trình chỉ áp dụng cho 10 khách hàng đầu tiên đặt mua sản phẩm trên gian hàng chính thức của An Mộc Hương trên Shopee)
Sự khác biệt của Granola An Mộc Hương?
An Mộc Hương chuyên sản xuất bột ngũ cốc dinh dưỡng, nên những mẻ Granola mới liên tục được ra lò hàng ngày.
Tất cả hạt dinh dưỡng và yến mạch đều là hàng nhập khẩu chính hãng, chứ không phải hàng giá rẻ bán trôi nổi trên thị trường.
Hạt mình nhập về làm bột ngũ cốc, rồi lấy đó làm granola luôn.
Đâu là sự khác biệt của Granola An Mộc Hương so với những sản phẩm khác đang có trên thị trường.
- Cơ sở đủ điều kiện an toàn vệ sinh thực phẩm, sản phẩm được công bố lưu hành trên toàn quốc.
- Không dùng chất bảo quản, tạo màu.
- Làm đến đâu bán đến đó, hàng luôn mới không có tình trạng bị hôi dầu. Khách hàng có cảm thấy ngon miệng thì lần sau mới đặt tiếp.
Giá bán:
– Mua 1 hộp 500 Gram: 185.000 VNĐ/hộp
– Mua 2 hộp giá chỉ còn: 175.000 VNĐ/hộp
Nhập mã giảm giá ANMO68 để được GIẢM NGAY 68K (giá chỉ còn 117.000 VNĐ/hộp 500 Gram) khi mua hàng trên Shopee (Chương trình chỉ áp dụng cho 10 khách hàng đầu tiên đặt mua sản phẩm trên gian hàng chính thức của An Mộc Hương trên Shopee)
MUA GRANOLA TRÊN SHOPEE VÀ NHẬN ƯU ĐÃI
Để mua hàng anh chị và các bạn cũng có thể gọi cho em theo số Hotline 0369.759.594 (Ms.Lan Anh) hoặc điền thông tin vào form bên dưới, em sẽ liên lạc lại ngay tư vấn cho anh chị.
Nguyên liệu nhà mình có đầy đủ tem mác, nguồn gốc xuất xứ, hướng dẫn sử dụng.
Cơ sở đủ điều kiện an toàn vệ sinh thực phẩm, nên các bạn có thể yên tâm về chất lượng.
Chắc chắn sẽ khác biệt so với những loại hàng trôi nổi đang bán trên thị trường.
Hộp ngũ cốc Granola An Mộc Hương có gì?
Là một món ăn chứa lượng protein cao, lành mạnh và cung cấp năng lượng cho cơ thể và không chứa gluten.
Do đó, Granola không chỉ tốt cho người tập thể hình, hoạt động thể thao, muốn giảm cân hay bổ sung chất dinh dưỡng.
Dưới đây là những thành phần chính được sử dụng để làm ngũ cốc Granola An Mộc Hương, các bạn có thể tham khảo.
Hạt óc chó nướng chín, thơm ròn
Được mệnh danh là “vua các loại hạt”
Hạt óc chó cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể, nổi bật nhất là axit béo omega-3.
Theo đó!
Quả óc chó có hàm lượng chất béo omega-3 cao hơn nhiều so với bất kỳ loại hạt nào khác, cung cấp 2,5 gam cho mỗi khẩu phần 28 gram.
Hạt hạnh nhân Mỹ thơm béo
Bạn có biết!
Ăn hạnh nhân giúp giảm đói, giảm lượng calo nạp vào cơ thể bạn
Hạnh nhân chứa ít carbs, giàu protein và chất xơ.
Cả protein và chất xơ đều giúp duy trì cảm giác no bụng.
Trong 100g hạnh nhân có tới 269mg canxi lớn hơn nhiều so với 98mg của 100g hạt óc chó
Thêm nhiều hơn hạt hạnh nhân vào granola là một giải pháp tuyệt vời cho những bạn muốn ăn granola giảm cân, cải thiện vóc dáng.
Hạt điều thuần chủng Việt Nam
Có thể bạn chưa biết.
Hạt điều:
– Chứa ít đường
– Chứa lượng protein tương đương thịt nấu chín
Đặc biệt!
Hạt điều cung cấp ít calo hơn chúng ta từng nghĩ.
Hàm lượng chất xơ và protein dồi dào có thể giúp giảm cảm giác đói và tăng cảm giác no.
Một yếu tố quan trọng cho những ai đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân.
Hạt bí xanh Ấn Độ
Loại hạt nhỏ bé nhưng chứa đầy chất dinh dưỡng quý giá.
Đây là nguồn cung cấp magiê tự nhiên tuyệt vời, một loại khoáng chất thường bị thiếu trong chế độ ăn của nhiều người.
Bên cạnh đó, hạt bí xanh cũng giàu sắt, chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng cho cơ thể.
Đó là lý do mà,
Có thể hạt bí xanh ăn không được ngon, nhưng mình vẫn giữ nó trong nhóm các loại hạt tốt cho ngũ cốc Granola An Mộc Hương
Nho khô không hạt của Sunview
Nho khô được mix thêm trong granola có tác dụng chính là để làm ngọt, giúp cho cảm giác ăn ngon hơn.
Mình đã thử nhiều loại nho khô từ các thương hiệu khác nhau, nhưng thấy nho của Sunview là loại ăn ngon nhất.
Yến mạch
Yến mạch là loại ngũ cốc thường được sử dụng vào bữa sáng, chúng là nguồn cung cấp carbs, chất xơ, protein chất lượng cao.
Yến mạch cũng chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật chống oxy hóa quan trọng.
Với 1 khẩu phần ăn khoảng 156 gram yến mạch có tới 51 gam carbs, 13 gam protein, 5 gam chất béo và 8 gam chất xơ.
Cùng một khẩu phần này chỉ có 303 calo.
Điều này chứng minh rằng, yến mạch là một trong những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhất mà bạn có thể ăn.
Với mình!
Granola là phải có yến mạch, chọn ăn granola mà không có yến mạch là một thiếu sót.
Mật ong rừng nguyên chất
Được xem là chất làm ngọt tự nhiên vô cùng tốt cho sức khỏe vì giàu chất chống oxy hóa.
Mật ong cung cấp một số vitamin và khoáng chất.
Đặc biệt là vitamin B2, đây là một loại vitamin quan trọng để cơ thể hoạt hóa các vitamin khác.
Lợi ích khi sử dụng ngũ cốc Granola
Hàm lượng chất xơ cao
Yến mạch và các loại hạt dinh dưỡng chứa lượng lớn chất xơ, chúng sẽ giúp ích rất nhiều cho đường tiêu hóa.
Ngăn ngừa chứng táo bón và giúp bạn no lâu hơn, tránh cảm giác thèm ăn.
Nên mới nói Granola ăn kiêng giảm cân là lựa chọn của nhiều người.
Cung cấp năng lượng cho cơ thể
Nguồn năng lượng chủ yếu mà Granola mang lại là từ thành phần chứa lượng protein cao.
Cứ 1g protein cung cấp cho cơ thể tới 4 calo.
Và trong 100gr Granola cung cấp 10g protein.
Bởi vậy, Granola ăn sáng cùng sữa tươi hoặc sữa chua cũng cung cấp đủ năng lượng cho bạn.
Cung cấp chất béo tốt cho sức khỏe tim mạch
Các loại hạt dinh dưỡng tự nhiên như óc chó, mắc ca, hạnh nhân chứa các chất béo không bão hòa tốt cho cơ thể.
Và trong 100gr Granola, sẽ có tới có 13g chất béo không bão hòa đa và 4,5g chất béo không bão hòa đơn.
Đây đều là những chất béo lành mạnh giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm sự tích tụ mỡ máu, ngăn ngừa bệnh tim và ổn định huyết áp.
Bên cạnh đó, hàm lượng Omega-3 là loại axit béo không bão hòa cũng rất cần thiết cho não bộ.
Giàu vitamin và khoáng chất
Granola là một nguồn cung cấp các loại vitamin, chất sắt, magie, photpho, kẽm và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.
Với vitamin E, hoạt động như một chất chống oxy hóa, giúp cơ thể bảo vệ khỏi các gốc tự do gây hại.
Hay canxi cần thiết cho xương khớp.
Cách ăn Granola như thế nào?
Hơi bất ngờ và buồn cười là trong quá trình tìm hiểu mình thấy mọi người tranh cãi nhau khá nhiều về việc ăn Granola thế nào mới là chuẩn.
Tùy vào khẩu vị và thói quen, nhiều khi là rất lạ lùng hoặc bảo thủ mà mỗi người sẽ chọn cho mình một cách ăn Granola thích hợp.
Granola có thể được ăn với sữa hoặc nước hoa quả tươi như nước táo…
Ăn Granola như món ăn vặt quen thuộc
Bạn có thể ăn Granola bình thường mà không cần trộn thêm bất cứ loại nào.
Tuy vậy, bạn nên ngâm Granola trong sữa rồi để vào tủ lạnh trong một thời gian rồi mới đem ra ăn thì sẽ mềm mại ngon lành hơn.
Ăn Granola cùng sữa tươi hoặc sữa chua không đường
Và cũng theo kinh nghiệm của mình thì đừng tham mà đổ quá nhiều Granola vào hộp sữa chua tránh tình trạng ngán đến tận cổ mà vẫn phải ăn cho đỡ phí.
Ăn Granola cùng salad trái cây hoặc sinh tố
Nếu bạn chọn ăn cùng salad trái cây, có thể thêm 1 – 2 muỗng Granola và trộn đều lên.
Hoặc nếu như sinh tố cùng hạt chia có thể thay bằng Granola cũng là một gợi ý về cách ăn Granola cho bạn.
Hy vọng rằng với những chia sẻ trên đã giúp bạn có thể thêm thông tin về Granola là gì cũng như cách làm Granola giảm cân, ăn kiêng ra sao?
Chúc bạn thành công!
ĐỂ LẠI BÌNH LUẬN