Ngay từ khi mang thai, có lẽ các mẹ đã tìm hiểu nhiều thông tin về các phương pháp chăm sóc sức khoẻ cho mẹ sau sinh và con yêu của mình rồi đúng không?
Sau sinh, nhiều mẹ gặp phải tình trạng: ít sẵ, mất sữa, sữa nóng, sức đề kháng yếu, cơ thể dễ gặp phải tình trạng viêm nhiễm phụ khoa, bụng mỡ…
Nhiều người khuyên rằng sau sinh nên mua ngũ cốc về uống, nhưng nhiều bà mẹ lại thắc mắc rằng: “sau sinh mổ có nên uống ngũ cốc?”
Các mẹ hãy cùng mình tìm hiểu những thông tin được chia sẻ trong bài viết này, chắc chắn nó sẽ giúp giải đáp câu hỏi trên của các mẹ đó!
Nội Dung Bài Viết
Mẹ sau sinh mổ có nên dùng ngũ cốc?
Là phụ nữ sinh ra đã thiệt thòi, quá trình mang thai vất vả, lại dễ đối mặt với các vấn đề sức khoẻ khi sinh nở.
Một số mẹ có thai to, thai ngược…thì mẹ bắt buộc phải sinh mổ để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và em bé.
Quá trình hồi phục sức khỏe sau sinh mổ sẽ lâu hơn so với sinh thường. Vì vậy mẹ cần chăm sóc tốt cho bản thân!
Vậy mẹ sau sinh mổ có nên uống ngũ cốc?
Thực tế, ngũ cốc được làm từ các loại hạt tự nhiên, rất lành tính và tốt cho sức khoẻ.
Phụ nữ sau sinh sử dụng ngũ cốc giúp kích thích sữa non về sớm, sữa về nhiều, đặc và thơm hơn.
Vì vậy mẹ sinh mổ thì cũng hoàn toàn yên tâm và hãy uống ngũ cốc thường xuyên nhé! Ngũ cốc rất lành tính, không có tác dụng phụ.
Mẹ tham khảo: Cách làm bột ngũ cốc lợi sữa tại nhà với các loại hạt truyền thống
Công dụng của ngũ cốc đối với mẹ sau sinh mổ
Tác dụng nổi bật của ngũ cốc là gọi sữa về nhanh chóng và bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho mẹ.
Mẹ sinh mổ sữa sẽ về lâu hơn sinh thường.
Nếu sau 2-3 ngày sinh mà mẹ vẫn chưa có sữa thì mẹ cũng đừng lo lắng quá, đây là một hiện tượng hay gặp ở các mẹ sinh mổ mà thôi.
Nếu chưa có sữa, sử dụng ngũ cốc lợi sữa sẽ là sự lựa chọn tối ưu được hầu hết các mẹ sau sinh lựa chọn.
Ngũ cốc có công dụng gọi sữa về, đem lại nguồn sữa mẹ dồi dào cho bé yêu bú.
Sữa mẹ là món quà tuyệt vời nhất đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của con yêu mà sữa công thức không thể thay thế được.
Nguồn sữa mẹ thơm ngon, đặc sánh, sữa về ướt áo là những thể hiện rõ ràng cho thấy công dụng của ngũ cốc.
Ngoài ra, nếu mẹ đang gặp phải tình trạng sữa nóng, con chậm lớn, hay táo bón, phát triển chậm hơn so với các bạn cùng trang lứa thì mẹ nên rinh ngay ngũ cốc về uống nhé!
Ngũ cốc đem lại nguồn sữa mát lành cho mẹ, giúp bé yêu bú ngon, hấp thụ hết chất dinh dưỡng, tiêu hóa tốt, phát triển toàn diện cả về trí tuệ và nhận thức.
Mẹ xem thêm: Hướng dẫn cách pha bột ngũ cốc lợi sữa đúng chuẩn
5 loại ngũ cốc khuyên mẹ nên dùng
Yến mạch
Trên thị trường có nhiều loại yến mạch khác nhau, bao gồm yến mạch nguyên hạt, yến mạch cuộn và yến mạch ăn liền.
Yến mạch là nguồn cung cấp các nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể, bao gồm natri, magiê, kali, sắt, photpho, kẽm, đồng, mangan, selen và các vitamin nhóm B.
Ngoài ra, yến mạch cũng rất giàu chất xơ hòa tan FOS, giúp kích thích nhu động ruột ở dạ dày và giúp tiêu hóa dễ dàng hơn.
Bột ngũ cốc các loại đậu
Trong các loại hạt đậu chứa nhiều protein, chất xơ, các vi chất dinh dưỡng và một số chất phytochemical quan trọng.
Chúng là thực phẩm rất tốt và nên có trong khẩu phần ăn của mẹ trong thời kỳ cho con bú.
Các loại đậu phổ biến như đậu đen, đậu cô ve, đậu lăng và đậu Hà Lan đều có tác dụng hỗ trợ tăng cường dinh dưỡng cho sữa mẹ.
Ngũ cốc dinh dưỡng cao cấp 5IN1 An Mộc Hương được làm từ 100% nguyên liệu tự nhiên, lành tính và rất tốt cho sức khoẻ.
Thành Phần: Hạt óc chó, mắc ca, hạnh nhân, hạt dẻ, hạt điều, hạt bí xanh, hạt chia Úc, hạt hướng dương, hạt sen, diêm mạch, yến mạch, hạt lanh, đậu gà, đậu Hà Lan, đậu lăng, đậu đen xanh lòng, đậu xanh hạt tiêu, hạt mè đen, gạo lứt, hạt kê, ngô nếp.
Giá bán sản phẩm ngũ cốc dinh dưỡng cao cấp 5IN1:
✅ Mua 1 hộp 500 gram giá: 185.000 VNĐ
✅ Mua 2 hộp 1 kg giá: 350.000 VNĐ (Tích điểm mua 7 hộp tặng 1 hộp)
Gạo lứt
Loại gạo này được xay nhẹ để loại bỏ lớp vỏ trấu, giữ lại lớp cám và làm tăng hàm lượng dinh dưỡng so với gạo trắng thông thường.
Gạo lứt rất giàu magiê, photpho, vitamin B6 và chất xơ.
Đối với những người muốn giảm cân sau khi sinh, gạo lứt là một thực phẩm quan trọng không thể thiếu trong khẩu phần ăn của họ.
Hạnh nhân, óc chó, mắc ca…
Các loại hạt này cung cấp chất béo lành mạnh, vitamin, chất chống oxy hóa và khoáng chất rất giàu giá trị dinh dưỡng. Phụ nữ mang thai và đang cho con bú có thể ăn hạnh nhân để bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể, lợi sữa.
Cách sử dụng bột ngũ cốc cho mẹ sau sinh mổ
Lấy 3-5 thìa bột, pha với 200-250 ml nước ấm khoảng 40-50 độ C, lượng nước có thể tăng giảm tuỳ theo sở thích
Sử dụng ngày 3 ly, chia đều trước cữ cho bé ti 20-30 phút, uống đủ 2-3 lít nước 1 ngày
Lưu ý:
– Mẹ có thể dùng ngũ cốc thay thế bữa sáng hoặc các bữa ăn nhẹ khi đói bụng, tuy nhiên không nên chỉ ăn ngũ cốc mà bỏ qua thực đơn ăn chính trong ngày.
– Duy trì đều đặn, đồng thời kết hợp chế độ ăn uống hợp lý và sinh hoạt khoa học để đạt hiệu quả tốt nhất.
– Bột ngũ cốc nguyên cám thường không sử dụng chất bảo quản nên các mẹ cần bảo quản tốt tại nơi khô ráo, thoáng mát. Khi thấy biểu hiện bột ngũ cốc bị mốc hay bột vón cục lại, các mẹ không sử dụng tiếp mà nên thay thế bằng sản phẩm mới.
– Kết hợp chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, mẹ nghỉ ngơi đầy đủ để đảm bảo nhanh hồi phục sức khỏe, vết mổ.
Lời kết
Như vậy, ngũ cốc có rất nhiều công dụng đối với mẹ sau sinh và mẹ sau sinh mổ.
Việc mẹ sử dụng ngũ cốc sau sinh là rất tốt! Bài viết trên đã giúp các mẹ trả lời câu hỏi: “sau sinh mổ có nên uống ngũ cốc không?”, câu trả lời là có nhé!
Chúc mẹ và bé thật nhiều sức khoẻ!
ĐỂ LẠI BÌNH LUẬN