Bột ngũ cốc lợi sữa gồm những gì? làm từ bao nhiêu loại hạt?

Ngũ cốc lợi sữa gồm những gì? Sử dụng loại nào tốt cho mẹ sau sinh?

Có lẽ là những câu hỏi phổ biến được nhiều mẹ cần lời giải đáp khi tìm kiếm thông tin về sản phẩm này.

Trong ngũ cốc lợi sữa được mix bằng nhiều loại đậu đỗ, hạt dinh dưỡng tự nhiên với tỷ lệ hợp lý, tạo nên nét riêng về hương vị dễ uống, dễ sử dụng cho mẹ sau sinh.

Các thành phần chính của ngũ cốc lợi sữa gồm những gì?

– Đậu xanh: Rất mát với tác dụng bổ gan, giải độc, cung cấp vitamin C, làm giảm thâm nám cho làn da, tiêu nóng, lợi sữa.

– Gạo lứt: Rất giàu Vintmin nhóm B, canxi, sắt, Magie, giúp mẹ nhiều sữa.

– Đậu đen: Chứa nhiều sắt, giúp thanh nhiệt, mát gan, sáng mắt.

– Đậu nành: Bổ tỳ, kích thích hoạt động nội tiết tố nữ, đẹp dáng.

– Ý dĩ: Bồi dưỡng cơ thể, chữa tê thấp, viêm ruột, viêm phổi…

– Đậu đỏ: Với tác dụng làm đẹp, sáng mịn da, trị mụn, chống oxy hóa.

– Hạt mè đen: Mát và lành tính giúp tăng cường trí nhớ, giảm cholesterol trong máu.

– Đậu trắng: Bổ phổi, phòng chống các bệnh về đường hô hấp.

– Hạt sen: Vị mát, bổ tâm tỳ, an thần, dễ ngủ, ăn ngon miệng.

Bên cạnh đó còn có một số loại hạt cao cấp khác như: Óc chó, hạnh nhân, mắc ca, hạt chia…

Với hàm lượng dinh dưỡng cao, kích thích gọi sữa về sớm, kích sữa, lợi sữa ở các bà mẹ cho con bú.

Tỷ lệ các loại hạt trong bột ngũ cốc lợi sữa

Nguyên liệu như mình chia sẻ ở trên, các bạn có thể tham khảo sử dụng.

Nếu không chuẩn bị đủ thì cũng không nhất thiết phải đảm bảo đủ cả 100%.

Hoặc nếu sẵn có các nguyên liệu khác, các bạn hoàn toàn có thể bổ sung thêm và mẻ ngũ cốc của mình.

Dưới đây là 2 công thức làm bột ngũ cốc với các nguyên liệu cơ bản nhất, các bạn tham khảo nhé:

Công thức ngũ cốc lợi sữa số 1 (áp dụng cho 1kg bột)

– Đỗ xanh 200 gram
– Gạo nếp 200 gram
– Đỗ đen 100 gram
– Hạt kê 50 gram
– Vừng 50 gram
– Hạt sen 50 gram
– Gạo lứt: 250 gram
– Hạnh nhân: 100 gram

Công thức ngũ cốc lợi sữa số  2 (kết hợp thêm các hạt nhập khẩu)

– Gạo nếp 200 gram
– Đỗ xanh 100 gram
– Đỗ đen 100 gram
– Kê 50 gram
– Vừng 50 gram
– Hạt sen 50 gram
– Yến mạch: 200 gram
– Hạnh nhân: 100 gram
– Óc Chó: 50 gram

Lưu ý:

Làm ngũ cốc lợi sữa quan trọng nhất là tìm được nguyên liệu sạch , đậu đỗ , gạo không dùng thuốc bảo quản chống mối mọt, không biến đổi gien, không thuốc trừ sâu.

Do đó nếu các bạn mua được đậu đỗ, gạo canh tác hữu cơ hoặc hữu cơ là tốt nhất.

Một số lưu ý khi sử dụng bột ngũ cốc lợi sữa

– Các mẹ nên uống ngũ cốc lợi sữa vào bữa phụ hoặc trước khi cho con bú khoảng 30 phút. Việc sử dụng vào bữa phụ sẽ giúp hạn chế việc thèm ăn, bổ sung dưỡng chất, điều tiết lượng sữa mẹ.

– Nếu mẹ muốn giảm cân thì nên sử dụng ngũ cốc trước bữa ăn 20- 30 phút, không nên cho đường hoặc sữa vào ngũ cốc. Hạn chế dùng vào buổi tối.

– Muốn tăng cân thì mẹ dùng vào bữa phụ hoặc sau bữa ăn khoảng 1 tiếng.

– Tuyệt đối không sử dụng bột ngũ cốc lợi sữa thay cơm, bỏ bữa.

– Do bột ngũ cốc được làm 100% từ các hạt tự nhiên, không có chất bảo quản…nên các mẹ lưu ý bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát. Nếu có hiện tượng vón cục, mốc, có mùi thì bỏ đi, không được sử dụng.

– Sử dụng ngũ cốc lợi sữa cần kiên trì từ 3 – 6 tháng để có kết quả tốt nhất.

Mua bột ngũ cốc lợi sữa ở đâu chất lượng?

Mình là Lan Anh, người đứng sau blog này và là chủ sở hữu thương hiệu bột ngũ cốc An Mộc Hương.

Sản phẩm do chính tay mình làm, kiểm nghiệm và sử dụng.

Nguyên liệu được làm 100% từ thiên nhiên với 21 loại hạt dinh dưỡng cao cấp phải kể đến như: Bột đậu đỏ, xanh, nành, đen, gạo lứt, mè đen, hạt sen, hạt dẻ, hạt macca…

Sản phẩm của An Mộc Hương cam kết được làm theo quy trình sạch, chất lượng và nguyên chất nhất.

Nguyên liệu trước khi đem đi rang xay phải được rửa sạch với nước để đảm bảo thành phẩm là bột sạch an toàn cho người sử dụng.

Để hiểu rõ hơn về mình cũng như thông tin cụ thể về các dòng sản phẩm ngũ cốc An Mộc Hương, các mẹ có thể tham khảo tại bài viết này.

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào cần hỗ trợ, giải đáp.

Hãy nhắn tin qua Zalo, hoặc gọi điện trực tiếp cho mình qua số Hotline 0369.759.594 (Ms.Lan Anh) để trao đổi trực tiếp với mình nhé.

Mách các mẹ bí quyết giúp lượng sữa về nhiều ổn định

Bên cạnh việc sử dụng bột ngũ cốc lợi sữa mỗi ngày thì các mẹ cần lưu ý việc bổ sung các loại dưỡng chất dưới đây để đảm bào lượng sữa, cũng như tăng cường chất lượng sữa cho sự phát triển của con yêu.

– Hãy nhớ cho con bú thường xuyên, để kích thích tuyến sữa hoạt động.

– Nếu mẹ đảm bảo đủ sữa thì không cho con dùng thêm sữa công thức.

– Uống đủ nước mỗi ngày, hãy cố gắng để tinh thần thoải mái.

– Luôn bổ sung những loại thực phẩm như: rau củ quả, trái cây nhiều sắt, vitamin C, chất xơ, chất chống oxy hóa…

– Cần chăm sóc vệ sinh đầu vú sạch sẽ để tránh gặp phải tình trạng tắc tia sữa.

– Kết hợp dùng máy hút sữa để nếu bé bú không hết để trữ đông dùng sau

– Tuyệt đối không nên sử dụng những đồ uống có cồn, cafein

Lời kết

Trên đây là những hướng dẫn giúp các mẹ có thể tự làm bột ngũ cốc lợi sữa đơn giản tại nhà.

Và đây cũng là loại thực phẩm bổ sung rất tốt cho mẹ sau sinh. Tuy nhiên mẹ cũng cần ăn uống khoa học tránh trường hợp mất sữa, con bị tiêu chảy, bị bệnh do nguồn sữa mẹ không đảm bảo.

Chúc các mẹ thành công, sớm mang về nguồn sữa mát dồi dào cho con yêu!