Cân nặng và sức khỏe luôn là mối quan tâm hàng đầu của nhiều người.
Đối với những ai muốn tăng cân một cách lành mạnh, bột ngũ cốc chắc chắn là 1 trong những lựa chọn không thể bỏ qua.
Tuy nhiên, việc pha bột ngũ cốc sao cho thơm ngon, sánh mịn và không bị vón cục là điều mà không phải ai cũng biết.
Trong bài viết này, Lan Anh sẽ hướng dẫn anh chị và các bạn cách pha bột ngũ cốc tăng cân một cách chính xác, để bạn có được ly ngũ cốc thơm ngon, dễ uống nhất.
Nội Dung Bài Viết
Thành phần bột ngũ cốc tăng cân cho người gầy
Từ lâu bột ngũ cốc tăng cân đã là sản phẩm được nhiều người lựa chọn như 1 loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng tự nhiên, an toàn đối với sức khoẻ.
Sản phẩm này được nhiều người đánh giá cao về những tác dụng mà nó mang lại.
Thành phần của sản phẩm có khá nhiều loại hạt ngũ cốc khác nhau.
Ngũ cốc tăng cân được làm từ 1 số loại hạt chứa nhiều dinh dưỡng rất tốt cho sức khoẻ như hạt sen, mè trắng, mè đen, hạt bí đỏ, hạt óc chó, hạt hạnh nhân, yến mạch…
Mỗi loại hạt lại mang trong mình những ưu điểm nổi bật riêng, sở hữu những công dụng riêng đối với sức khỏe.
Sự kết hợp của những loạt hạt này giúp tăng lượng sữa cho người gầy và phụ nữ cho con bú một cách tự nhiên nhất.
Những dưỡng chất cần thiết bổ sung vào cơ thể một cách an toàn, theo thời gian sẽ giúp bạn tăng cân hoàn toàn tự nhiên.
Bột ngũ cốc An Mộc Hương được chế biến từ các loại hạt với giá trị dinh dưỡng cao.Chứa nhiều chất xơ, vitamin, sắt, canxi, lysine, kali, magie, omega3…hỗ trợ tăng cường sức khoẻ, cải thiện vóc dáng.
Thành Phần: Hạt óc chó, mắc ca, hạnh nhân, hạt dẻ, hạt điều, hạt bí xanh, hạt chia Úc, hạt hướng dương, hạt sen, diêm mạch, yến mạch, hạt lanh, đậu gà, đậu Hà Lan, đậu lăng, đậu đen xanh lòng, đậu xanh hạt tiêu, hạt mè đen, gạo lứt, hạt kê, ngô nếp.
Anh chị và các bạn có thể tham khảo thêm thông tin về sản phẩm tại bài viết này.
Cách pha bột ngũ cốc tăng cân an toàn, đúng cách
Không phải ai cũng biết pha bột ngũ cốc tăng cân đúng cách khi sử dụng sản phẩm này.
Việc sử dụng không đúng cách cũng sẽ không phát huy được những tác dụng tốt nhất của sản phẩm này đối với cơ thể.
Hướng dẫn pha bột ngũ cốc tăng cân đúng cách
Cách dùng của sản phẩm khá đơn giản.
Bạn chỉ cần lấy 3-4 thìa bột ngũ cốc sau đó hòa tan với nước ấm và sữa đặc có đường dưới 70 độ để sử dụng.
Các bạn có thể uống ấm hay thêm đá lạnh tùy ý nếu thích.
Để đạt được hiệu quả trong quá trình sử dụng thì bạn nên uống đều đặn mỗi ngày từ 2 đến 3 cốc bột ngũ cốc tăng cân cho người gầy.
Bột ngũ cốc tăng cân nên uống vào lúc nào?
Một nguyên tắc bạn cần nhớ khi muốn tăng cân chính là nạp nhiều kalo hơn phần hấp thu hoặc tiêu hao năng lượng của cơ thể.
Bởi vậy, khi muốn tăng cân, bạn nên sử dụng ngũ cốc sau bữa chính từ 20 – 30 phút.
Hoặc bạn cũng có thể uống xen kẽ vào các bữa phụ trong ngày. Lúc này, cơ thể sẽ được bổ sung và tích lũy lượng dinh dưỡng dồi dào.
Bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý, bổ sung đầy đủ các nhóm chất trong thực đơn hằng ngày, gia tăng lượng chất béo lành mạnh, ăn ngủ đúng giờ và tập thể dục thường xuyên.
Kết hợp những yếu tố trên cùng ngũ cốc hằng ngày sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả.
Một số lưu ý cần biết khi sử dụng bột ngũ cốc tăng cân
Khi sử dụng bột ngũ cốc tăng cân, bạn cũng nên tham khảo 1 số lưu ý dưới đây:
– Lựa chọn bột ngũ cốc chất lượng: Hãy chọn những loại bột ngũ cốc chứa các thành phần tự nhiên và không chứa hương liệu nhân tạo hoặc các chất bảo quản.
– Không uống ngũ cốc quá muộn: Bạn chỉ nên dùng ngũ cốc trước khi đi ngủ từ 1-2 tiếng. Tránh uống quá muộn, việc này có thể gây nên những tác động không tốt đến sức khoẻ như khó ngủ, đầy bụng…
– Thực hiện theo hướng dẫn: Hãy tuân theo hướng dẫn của nhà sản xuất khi pha bột ngũ cốc. Điều này đảm bảo bạn sử dụng đúng tỷ lệ, liều lượng sẽ giúp tăng cân hiệu quả hơn.
– Tránh dùng nước quá nóng để pha: Khi pha bột ngũ cốc, nên làm theo hướng dẫn mình đề cập ở phía trên, bởi nếu dùng nước quá nóng có thể làm bột bị vón cục và mất đi các giá trị dinh dưỡng.
– Kết hợp với các nguyên liệu khác: Bạn có thể mix ngũ cốc cùng với các loại sinh tố hoa quả, sữa chua, sữa tươi…để tăng thêm hương vị và dinh dưỡng.
– Bảo quản đúng cách: Bảo quản sản phẩm ở nơi khô ráo, tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp và đảm bảo bột được giữ khô ráo để tránh việc bị ẩm mốc.
Lời kết
Bột ngũ cốc tăng cân không chỉ cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, mà còn rất an toàn, lành tính, tốt cho sức khoẻ.
Với hưỡng dẫn cách pha bột ngũ cốc được chia sẻ trong bài viết này thì chỉ mất từ 3-5 phút bạn sẽ có ngay cho mình 1 ly ngũ cốc thơm ngon, sánh mịn ngay tại nhà hoặc nơi làm việc.
Tuy nhiên, bạn cũng nên nhớ rằng tăng cân là một quá trình lâu dài và cần sự kiên nhẫn.
Ngoài việc sử dụng bột ngũ cốc tăng cân, bạn cũng cần duy trì một lối sống lành mạnh bằng cách ăn đủ chất, vận động thể dục đều đặn và kiểm soát cân nặng một cách tốt nhất.
Chúc các bạn thành công!
ĐỂ LẠI BÌNH LUẬN