Ngô hay còn gọi là bắp là một loại ngũ cốc phổ biến được nhiều người sử dụng trên thế giới.
Loại thực phẩm dân dã bình dị này mang đến những công dụng gì và bà bầu ăn ngô có tốt không, có ảnh hưởng đến thai nhi hay không là điều mà nhiều người thắc mắc.
Và thông qua bài viết này, em Lan Anh xin được giải đáp toàn bộ những thắc mắc đó tới các mẹ, giúp mẹ hiểu được những giá trị dinh dưỡng mà ngô mang lại, cũng như biết được ăn ngô có tốt cho bà bầu hay không.
Các chất dinh dưỡng có trong ngô
Ngô là một loại thực phẩm quen thuộc với nhiều người.
Loại thực phẩm này có thể chế biến thành nhiều món ăn thơm ngon dinh dưỡng khác nhau, giúp chúng ta có được một thực đơn đa dạng và ngon miệng hơn.
Ít ai nắm rõ được bên trong ngô có những chất dinh dưỡng nào và có tác dụng gì với sức khỏe.
Do đó mà nhiều người thường thắc mắc bà bầu ăn ngô có tốt không.
Đây là một loại ngũ cốc nên cũng chứa nhiều giá trị dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Bên trong ngô có hàm lượng chất béo thực vật có lợi cho sức khỏe, Omega 3 là thành phần chủ yếu của loại thực phẩm này.
Bên cạnh đó, các chất dinh dưỡng thiết yếu khác như protein, chất xơ, carbohydrat cũng mang lại nhiều lợi ích như những loại thực phẩm khác.
Ăn ngô còn giúp cung cấp nước cho cơ thể vì lượng nước chiếm đa số trong tổng trọng lượng của loại thực phẩm này.
Ngoài ra, bên trong ngô còn có lượng thiamin lớn cung cấp đủ cho nhu cầu thiết yếu của cơ thể.
Các loại vitamin và khoáng chất bên trong ngô chiếm số lượng không hề nhỏ.
Các vitamin A, C, E, B có bên trong ngô cung cấp những chất cần thiết cho cơ thể của mỗi người.
Bà bầu ăn ngô có tốt không?
Ngô là một loại thực phẩm bình dân nên nhiều người thường nghĩ ngô không mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Đặc biệt nhiều người thường băn khoăn bà bầu ăn ngô có tốt không và có ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi hay không.
Thực tế thì!
Đây là một loại thực phẩm chứa nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho bà bầu cũng như cho sự phát triển của thai nhi.
Các thành phần dinh dưỡng thiết yếu bên trong ngô cung cấp nguồn năng lượng cần thiết cho hoạt động của bà bầu.
Bên cạnh đó ngô còn chứa nhiều folate, đây là một chất chống dị tật ở thai nhi.
Hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng và các bác sĩ đều khuyên bà bầu cần cung cấp nhiều folate trong quá trình mang thai.
Ngoài ra, Thiamin là một chất chiếm tỷ lệ cao trong ngô.
Chất này có nhiều lợi ích cho việc phát triển trí não của thai nhi, giúp cho bé tăng cường khả năng ghi nhớ.
Sử dụng thực phẩm này còn giúp cho mẹ bầu tiếp nạp 19% lượng vitamin B cần thiết cho cơ thể, chống lại nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ và bảo vệ tim mạch tốt hơn.
Như vậy có thể khẳng định rằng sử dụng loại thực phẩm này là hoàn toàn tốt trong quá trình mang thai.
Bột ngũ cốc dinh dưỡng kết hợp giữa ngô và các hạt tự nhiên
Ngô được xếp trong nhóm các loại ngũ cốc và được nhiều người ưa chuộng sử dụng.
Như mình đã phân tích ở trên, trong ngô có chứa những thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn qua việc tiếp nạp các dưỡng chất.
Tuy nhiên, nếu ăn vài ba bữa thì được, chứ ngày nào cũng ăn thì sẽ rất ngán.
Và mình có giải pháp muốn chia sẻ tới các mẹ bầu đó là sử dụng bột ngũ cốc được làm từ ngô kết hợp với các loại hạt dinh dưỡng tự nhiên.
Sử dụng ngũ cốc loại này cho bà bầu mang đến nhiều công dụng hữu ích cho sự phát triển của thai nhi, cũng như sức khoẻ của mẹ bầu. Chúng ta có thể kể đến như:
– Cung cấp hàm lượng Acid folic, Sắt, Canxi, Protein, Vitamin, DHA từ thiên nhiên và các nguyên tố vi lượng giúp mẹ có 1 thai kỳ khoẻ mạnh, thai nhi phát triển tối đa cả về thể chất và trí tuệ.
– Giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ, kiểm soát cân nặng cho mẹ.
– Với hàm lượng chất xơ cao giúp nhuận tràng, giảm táo bón.
– Giúp gọi sữa non về sớm, kích thích tuyến sữa, tăng tiết sữa cho mẹ sau sinh.
– Hỗ trợ bé tăng cân tốt giúp trẻ phát triển toàn diện nhờ hấp thụ được lượng vitamin dồi dào từ các loại hạt.
Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng có thể kết hợp ngũ cốc này với những loại thực phẩm khác để gia tăng thành phần dinh dưỡng thiết yếu cho bà bầu, giúp cho bà bầu chống ngán, khẩu phần ăn đa dạng hơn.
Ngũ cốc GOLD MAMA của An Mộc Hương được làm từ 24 loại hạt dinh dưỡng cao cấp nhập khẩu bao gồm:
Hạt óc chó vàng, óc chó đỏ, bột tảo xoắn, mắc ca, hạnh nhân, hạt dẻ, hạt điều, hạt bí xanh, hạt chia úc, hạt hướng dương, hạt sen, diêm mạch, kiều mạch, yến mạch, hạt lanh, đậu gà, đậu Hà Lan, đậu lăng, đậu đen xanh lòng, đậu xanh hạt tiêu, hạt mè đen, gạo lứt, hạt kê, ngô nếp.
Giá bán sản phẩm:
– Mua 1 hộp giá 195.000 VNĐ
– Đặc biệt: Mua 2 hộp giá chỉ còn 375.000 VNĐ (tích điểm mua 6 hộp tặng 1 hộp)
Các mẹ dành chút thời gian tham khảo bài viết bột ngũ cốc cho bà bầu để có được cái nhìn tổng quan nhất về sản phẩm nhé ạ!
Lời kết
Với những thông tin chia sẻ phía trên, mọi người có thể nắm rõ bà bầu ăn ngô có tốt không và sử dụng ngũ cốc ngô mang đến giá trị gì cho sức khỏe của bà bầu.
Đây là một loại ngũ cốc bà bầu nên sử dụng trong quá trình mang thai.
Ngô là một loại thực phẩm mang đến nhiều giá trị dinh dưỡng và giúp tiếp nạp năng lượng cần thiết cho cơ thể.
Qua những thông tin trên mọi người có thể biết được bà bầu ăn ngô có tốt không và những hàm lượng dinh dưỡng có trong loại thực phẩm này.
ĐỂ LẠI BÌNH LUẬN