Ngũ cốc là thực phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, được nhiều người yêu thích, đặc biệt là phụ nữ.
Thế nhưng câu hỏi đặt ra là uống ngũ cốc có đẹp da không? Uống thường xuyên liệu có ảnh hưởng không tốt cho làn da của mình.
Bài viết dưới đây, các bạn hãy cùng mình tìm lời giải cho câu hỏi trên nhé!
Nội Dung Bài Viết
Uống ngũ cốc có đẹp da không?
Câu trả lời là có!
Do trong bột ngũ cốc có chứa 2 loại chất xơ gồm chất xơ hòa tan và không hòa tan.
Các chất xơ hòa tan giúp làm giảm nồng độ cholesterol và cân bằng lượng đường trong máu. Việc này sẽ giúp bạn bớt căng thẳng, áp lực, nhờ đó cải thiện làn da trông thấy.
Ngoài ra, ngũ cốc giúp phục hồi làn da vì trong nó có chứa nhiều chất chống oxy hóa, làm lành nhanh da bị tổn thương cũng như làm chậm quá trình lão hóa và giảm nếp nhăn.
Không chỉ có vậy, Bột ngũ cốc có chứa rất nhiều Sắt, thành phần giúp giúp vận chuyển oxy vào máu, giúp cho làn da bạn hồng hào, căng mịn.
Không chỉ giúp đẹp da, ngũ cốc còn làm tăng kích thước vòng 1 hiệu quả
Hơn nữa, trong ngũ cốc còn chứa nhiều loại vitamin quan trọng như: vitamin C, E và chất chống oxy hóa. Đây là thành tố không thể thiếu với làn da khỏe mạnh, tươi tắn.
Lượng Protein có trong bột ngũ cốc tạo nên lớp bảo vệ da rất tốt. Giúp da tránh được các tác nhân xấu từ chất hóa học cũng như chất bẩn độc hại.
Xem thêm: Cách làm bột ngũ cốc giảm cân, đẹp da từ các loại đậu truyền thống
Cách lựa chọn bột ngũ cốc hiệu quả nhất cho làn da
Khi trả lời được câu hỏi uống ngũ cốc có đẹp da không? thì việc tiếp theo có lẽ là lựa chọn được sản phẩm bột tốt, chất lượng.
Vốn dĩ ngũ cốc là một dưỡng chất quý giá từ thiên nhiên, khi dùng đúng cách và chọn đúng loại bạn sẽ đem lại kết quả chăm sóc da như bản thân mong đợi.
Vậy nên bạn hãy chọn loại ngũ cốc nguyên chất, không pha trộn sữa, đường…để sử dụng.
Chị em có thể tham khảo bột ngũ cốc An Mộc Hương được làm từ 21 loại hạt tự nhiên, do chính tay em làm, kiểm nghiệm và sử dụng.
Nên dùng ngũ cốc thế nào tốt cho sức khoẻ, sắc đẹp?
Liều lượng sử dụng ngũ cốc hợp lý
Một trong những điều chị em nên lưu ý, mặc dù ngũ cốc rất tốt nhưng không có nghĩa dùng càng nhiều sẽ mang lại hiệu quả càng cao, phải dùng có liều lượng hợp lí.
Mỗi người có thể sử dụng đều đặn 2-3 ly ngũ cốc mỗi ngày.
Nếu bạn thấy hương vị của ngũ cốc nguyên chất/thô khó dùng thì có thể thêm sữa bò hoặc 1 chút đường cho dễ uống.
Một ngày bạn có thể uống tối đa 3 cốc ngũ cốc để giúp cơ thể thoải mái và được cung cấp năng lượng sau những giờ tập luyện cường độ cao.
Thời điểm sử dụng ngũ cốc tốt nhất cho da
Để có 1 làn da đẹp, khỏe, mịn màng và không bị khô thì 1 ly cốc ngũ cốc nóng sau bữa sáng khoảng 1 tiếng sẽ giúp cơ thể hoạt động rất tốt.
Sau luyện tập thể dục thể thao tiêu hao năng lượng bạn có thể cho mình 1 cốc ngũ cốc để cung cấp năng lượng
Khi căng thẳng, mệt mỏi, stress hãy pha cho mình 1 cốc ngũ cốc ấm và nhâm nhi sẽ giúp tình thần thoải mái, bởi ngũ cốc là 1 trong những thực phẩm giúp căng thẳng rất hiệu quả.
Nên trừ trường hợp sau:
Uống ngũ cốc sau bữa tối và gần với giờ đi ngủ có thể khiến bạn khó ngủ và có thể gặp các vấn đề về răng miệng.
Hạn chế lượng đường sữa cho vào quá nhiều bởi có thể gây thừa cân, béo phì, tích mỡ cho cơ thể.
Lời kết
Qua bài viết chắc bạn đã rõ uống ngũ cốc có đẹp da không?
Vậy nên chúng mình mong rằng bạn sẽ không cần lo lắng việc uống ngũ cốc gây ảnh hưởng đến xấu làn da mình mà hãy nhớ rằng ngũ cốc đem lại lợi ích trong việc làm đẹp đấy nhé!
ĐỂ LẠI BÌNH LUẬN