Ngũ cốc nội tiết là thực phẩm tự nhiên, tiết kiệm chi phí lại mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe, chẳng hề thua kém các loại thực phẩm chức năng đắt tiền, hơn nữa lại an toàn và không gây tác dụng phụ…
Đó là những lý do giúp công thức ngũ cốc nội tiết vừa xuất hiện đã được chị em chia sẻ rất mạnh trong thời gian gần đây.
Hôm nay chúng ta cùng tìm hiểu về ngũ cốc nội tiết và cách sử dụng đúng loại thực phẩm này các bạn nhé.
Nội Dung Bài Viết
Ngũ cốc nội tiết là gì?
Từ xưa đến nay, ngũ cốc được sử dụng như một thực phẩm không thể thiếu cho bữa ăn hàng này.
Ngũ cốc nội tiết là sản phẩm được làm tổng hợp từ các loại dinh dưỡng tự nhiên như: đậu đỗ, khoai, hạt nhập khẩu…
Chúng cung cấp lượng dinh dưỡng lớn, giàu protein, vitamin, khoáng vi lượng và nhiều chất khác tốt cho cơ thể.
Ngày càng có nhiều loại thực phẩm gây rối loạn nội tiết, việc chọn thực phẩm vừa đảm bảo an toàn sức khỏe, vừa phải mang lại dinh dưỡng cho cơ thể cũng là một bài toán khó đối với các bà mẹ, bà nội trợ.
Do đó ngũ cốc ngày càng trở nên phổ biến hơn, là sự lựa chọn phổ biến trong các bữa ăn, vừa tiện lợi vừa tiết kiệm. Ngũ cốc nội tiết khác với ngũ cốc bình thường như thế nào?
Nguyên liệu và cách làm bột ngũ cốc nội tiết
Một số nguyên liệu làm ngũ cốc An Mộc Hương
Ngũ cốc nội tiết dành cho chị em
Nguyên liệu và tỷ lệ:
– Hạnh nhân (100 Gram)
– Óc chó (100 Gram)
– Yến mạch (100 Gram)
– Hạt sen (100 Gram)
– Chia úc (100 Gram)
– Đậu tương (400 Gram)
– Đậu Xanh (200 Gram)
– Đậu đỏ (200 Gram)
– Đậu ngự (200 Gram)
– Đậu trắng (100 Gram)
– Gạo lứt (100 Gram)
– Nếp cẩm (100 Gram)
– Ngô nếp (100 Gram)
– Vừng đen (100 Gram)
Cách làm:
Các loại hạt này được rửa sạch, phơi khô, rang chín, sau đó được nghiền thành bột mịn.
Điểm khác biệt giữa ngũ cốc bình thường và ngũ cốc nội tiết đó là nằm trong nguyên liệu, nguyên liệu sẽ tạo ra sự khác biệt trong tác dụng.
Các chị em nếu không muốn tăng cân thì nên sử dụng ngũ cốc trước bữa ăn, ít đường và ít sữa.
Chi tiết cách làm bột ngũ cốc anh chị và các bạn có thể tham khảo tại bài viết này.
Cách pha rất đơn giản: Chúng ta sẽ hòa ngũ cốc vào nước ấm (40-50 độ C), thêm đường hoặc sữa, nên uống ngày 2 lần sáng và tối (không dùng nước nóng kẻo bị vón cục các bạn nhé).
Ngũ cốc nội tiết dành cho các anh
– Đậu xanh (500 Gram)
– Đậu đỏ (1000 Gram)
– Đậu đen (500 Gram)
– Đậu ngự (500 Gram)
– Gạo lứt (200 Gram)
– Vừng đen(200 Gram)
– Hạt sen (200 Gram)
– Yến mạch (200 Gram)
– Óc chó (200 Gram)
– Hạnh nhân (200 Gram)
– Chia úc (200 Gram)
– Hạt điều (200 Gram)
Cách làm là rửa sạch các loại đậu, phơi khô, rang riêng cho đến khi chín; tách các loại hạt có kích thước to nhỏ để rang khác nhau, thời gian chín sẽ khác nhau.
Trộn đều các loại hạt lại và nghiền thành bột.
Cách sử dụng là hòa với nước ấm, thêm đường nếu thích sự ngọt ngào, ngày nên uống 2 lần vào buổi sáng và tối.
Tác dụng của ngũ cốc nội tiết
Tác dụng của ngũ cốc nội tiết đối với phái nữ
Hỗ trợ trứng phát triển, tăng chất lượng và số lượng trứng, nên ngũ cốc nội tiết cực kì tốt với các chị em phụ nữ.
Cải thiện nội tiết tố nữ và sinh lý nữ, nhiều loại thực phẩm gây rối loạn nội tiết, để cân bằng hãy lựa chọn ngũ cốc nội tiết.
Làm đẹp niêm mạc, tăng cường sức khỏe, bổ sung vitamin nhóm B, canxi, magie, crom, omega 3,…
Không chỉ có vậy, ngũ cốc còn có thể làm tăng kích thước vòng 1 đáng kể cho những chị em có vòng 1 khiêm tốn.
Tác dụng của ngũ cốc nội tiết đối với phái nam
Cải thiện chất lượng tinh trùng, bổ sung năng lượng và các chất dinh dưỡng khác, tăng chắc cơ, tăng cường sức khỏe sinh sản.
Với những ai bị yếu tinh trùng bổ sung testosterone bằng ngũ cốc là sự lựa chọn tuyệt vời.
Hầu hết các loại ngũ cốc sẽ đều cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, vitamin, A, B, C, E…hoàn toàn từ thiên nhiên an toàn cho sức khỏe.
Đối với các chị em hay các anh thì đều cải thiện khả năng sinh sản, tăng sức đề kháng, làm đẹp da.
Sử dụng ngũ cốc nội tiết đúng cách
Ngũ cốc nội tiết trong quá trình làm thành bột đã được rang chín, nên khi sử dụng ngũ cốc chỉ cần pha bột ngũ cốc với nước ấm.
Vì nếu pha với nước nóng bột sẽ bị dính đặc quánh vào nhau và làm thời gian pha bột lâu hơn.
Để thưởng thức ly ngũ cốc ngon hơn thì nên có thêm đường hoặc sữa, vì các loại hạt và đậu không ngọt sẽ khiến những người thích sự ngọt ngào cảm thấy nhạt nhẽo.
Nên sử dụng ngũ cốc vào buổi sáng và buổi tối, ngũ cốc nhiều chất dinh dưỡng và năng lượng nên cần được bổ sung vào buổi sáng, buổi tối.
Tuỳ vào đối tượng sử dụng khác nhau mà sẽ có những cách uống khác nhau.
– Nếu anh chị muốn TĂNG CÂN thì tham khảo bài viết này.
– Còn nếu anh chị muốn GIẢM CÂN thì anh chị tham khảo bài viết này.
Theo các bác sĩ ở Bệnh viện Phụ sản Hà Nội, một chế độ ăn uống lành mạnh, đóng vai trò quan trọng tới khả năng sinh sản của con người, kể cả nam và nữ.
Mỗi loại ngũ cốc có chứa nhiều loại Vitamin và các khoáng chất, phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng (người già, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, người tăng cân, giảm cân, người tập thể dục).
Tuy nhiên, các chuyên gia cũng cảnh báo chúng ta không nên quá lạm dụng công thức trên mà nên sử dụng ở mức độ vừa phải.
Chúng ta chỉ nên uống bột ngũ cốc 2-3 ly/ngày bởi dùng thường xuyên không mang lại nhiều lợi ích mà có khi còn gây phản tác dụng.
Chúc các bạn chọn được loại ngũ cốc mình yêu thích.
ĐỂ LẠI BÌNH LUẬN