Sau sinh sữa mẹ ít và loãng con chậm tăng cân mẹ phải làm sao?

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quan trọng và không thể thiếu cho con yêu trong suốt những năm tháng đầu đời, đặc biệt là đối với những trẻ từ 1 đến 6 tháng tuổi.

Do đó, nuôi con bằng sữa mẹ luôn đòi hỏi sữa mẹ cần phải đạt được chất lượng cao và giàu dinh dưỡng.

Tuy nhiên, đôi khi một số mẹ gặp phải vấn đề sữa loãng, điều này có thể dẫn đến tình trạng tăng cân chậm của con, khiến mẹ vô cùng lo lắng.

Vậy làm sao để có thể khắc phục được sữa mẹ loãng và con tăng cân chậm?

Hãy cùng An Mộc Hương tìm hiểu thông qua bài viết chia sẻ dưới đây!

Cách nhận biết sữa mẹ bị loãng

Để nhận biết sữa mẹ loãng đơn giản nhất đó là nhìn và phân biệt qua màu sắc của sữa.

Sữa mẹ loãng thường có màu trắng trong, trắng đục hoặc có màu như nước vo gạo do chứa nhiều nước.

Nếu sữa đặc thường có màu trắng đục hoặc trắng ngà, vàng nhạt.

Khi trữ trong ngăn đá hoặc ngăn mát thì sẽ có lượng chất béo dày nổi lên ở lớp phía trên.

Bình thường lượng sữa đầu tiên có sau 1 – 2 ngày khi sinh là lượng sữa có độ đậm đặc nhất.

Những nguyên nhân gây nên tình trạng sữa loãng

Có nhiều nguyên nhân có thể gây ra tình trạng sữa mẹ loãng. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

– Thiếu dinh dưỡng: Mẹ không tiêu thụ đủ lượng dinh dưỡng cần thiết để sản xuất sữa mẹ.

Thiếu protein, chất béo, vitamin và khoáng chất có thể ảnh hưởng đến chất lượng và nồng độ chất dinh dưỡng trong sữa mẹ.

– Stress và căng thẳng: Tình trạng stress và áp lực tâm lý có thể ảnh hưởng đến cơ chế sản xuất sữa mẹ.

Hormon stress cortisol có thể ảnh hưởng đến sự sản xuất và cung cấp sữa mẹ.

– Suy giảm sản lượng sữa: Một số yếu tố khác như bệnh tật, mệt mỏi, thiếu nghỉ ngơi đủ, sử dụng thuốc hoặc hormone cũng có thể gây suy giảm sản lượng sữa mẹ, làm cho sữa trở nên loãng.

– Việc cho bé bú không đúng cách: Kỹ thuật bú chưa chính xác, ví dụ như bé chỉ bú vú một bên, không bú sạch sẽ hay không tạo cú hút mạnh đủ, cũng có thể gây ảnh hưởng đến sự kích thích sản xuất sữa mẹ.

– Bị tắc sữa: Nếu tuyến sữa bị tắc hoặc bị nghẹt, sự lưu thông sữa có thể bị giảm, gây tình trạng sữa mẹ loãng.

– Các yếu tố về sức khỏe: Một số vấn đề sức khỏe như bệnh tật, lượng nước uống không đủ, hoặc thuốc kháng sinh có thể ảnh hưởng đến chất lượng và nồng độ sữa mẹ.

Tham khảo thêm: Ăn gì để NHIỀU SỮA mà mẹ KHÔNG TĂNG CÂN sau sinh?

Sữa mẹ lại loãng có thực sự khiến cho các bé chậm tăng cân

Sữa mẹ loãng có thể ảnh hưởng đến quá trình tăng cân của trẻ sơ sinh.

Tuy nhiên, sữa mẹ loãng không phải lúc nào cũng là nguyên nhân duy nhất gây chậm tăng cân ở trẻ.

Có nhiều yếu tố khác cũng có thể tác động đến cân nặng của con, như cân nặng ban đầu thấp, sức khỏe yếu, vấn đề tiêu hóa, hay thậm chí di truyền.

Nếu sữa mẹ thực sự loãng và không cung cấp đủ chất dinh dưỡng, trẻ có thể không nhận được lượng calo và chất béo đủ để con tăng cân đạt chuẩn.

Trong trường hợp sữa mẹ loãng, mẹ có thể cân nhắc điều chỉnh lại chế độ ăn uống đủ chất, bổ sung chất béo và protein, uống nhiều nước và tạo môi trường thư giãn để tăng cường lượng sữa mẹ.

Ngoài ra, việc tham khảo ý kiến bác sĩ và sử dụng các phương pháp hỗ trợ như bổ sung sữa công thức hoặc kỹ thuật bơm sữa mẹ cũng có thể hữu ích để đảm bảo trẻ nhận đủ chất dinh dưỡng.

Cách khắc phục sữa mẹ loãng đơn giản

Để có thể cải thiện lại chất lượng sữa giúp cho sữa giàu chất dinh dưỡng hơn thì các mẹ nên tham khảo qua những cách khắc phục việc sữa mẹ loãng nên con bị chậm tăng cân đơn giản mà hiệu quả như dưới đây:

– Tăng cường tần suất và thời gian cho bé bú: Khi bé bú thường xuyên hơn, nhu cầu của bé sẽ thúc đẩy cơ chế sản xuất sữa mẹ.

Đảm bảo bé được bú sạch sẽ và kỹ thuật bú đúng cách để kích thích sự sản xuất sữa.

– Nghỉ ngơi đủ và giảm stress: Cảm thấy thoải mái và không căng thẳng sẽ giúp cơ thể sản xuất sữa mẹ tốt hơn.

Hãy tìm cách nghỉ ngơi đủ, tạo môi trường thư giãn và giảm bớt các yếu tố gây stress trong cuộc sống hàng ngày.

– Bổ sung dinh dưỡng: Đảm bảo bạn ăn uống đủ chất dinh dưỡng, bao gồm protein, chất béo, vitamin và khoáng chất.

– Hút sữa mẹ: Sử dụng máy hút sữa để thúc đẩy sản xuất sữa và trữ sữa mẹ dự phòng.

Hút sữa sau khi bé đã bú hoặc giữa các buổi bú để kích thích sản xuất sữa và tăng cường lượng sữa mẹ.

– Uống đủ nước và hạn chế các thức uống có chứa caffeine, như cà phê và nước trà, vì chúng có thể ảnh hưởng đến sự sản xuất sữa mẹ.

Ngoài ra, đối với các mẹ có sữa loãng nên thường xuyên ăn những thực phẩm lợi sữa như móng giò hầm đu đủ, các loại đậu hay các loại trái cây tươi, rau ngót, chuối sứ, rau đay, nước chè, hạn sử dụng những loại ngũ cốc,….

Bên cạnh đó, các mẹ cũng cần phải phân bố các bữa ăn trong ngày sao cho hợp lý nhất, để tốt nhất cho cơ thể thì các mẹ nên chia nhỏ các bữa ăn ra ra và không nên ăn một lúc quá nhiều.

Lời kết

Sữa mẹ loãng và tăng cân chậm của trẻ sơ sinh là một vấn đề quan trọng mà nhiều bà mẹ đang đối mặt.

Để khắc phục sữa mẹ loãng, mẹ cần tăng cường dinh dưỡng, nghỉ ngơi đủ, giảm stress và áp dụng kỹ thuật bú đúng cách.

Hy vọng rằng qua bài viết này Tôi Mua đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích và gợi ý để giải quyết vấn đề sữa mẹ loãng và tăng cân chậm.

Bằng cách thực hiện các biện pháp phù hợp, chúng ta có thể đảm bảo con yêu nhận được sữa mẹ chất lượng và phát triển một cách khỏe mạnh.