Ngũ cốc lợi sữa là từ khoá được các bà mẹ sau sinh tìm kiếm rất nhiều trong thời gian gần đây.
Tuy nhiên trên thị trường, sản phẩm có rất nhiều loại với mẫu mã, giá thành khác nhau và loại nào tốt thì không phải mẹ nào cũng biết.
Trong bài viết này, xin mời các mẹ cùng An Mộc Hương tìm hiểu cụ thể về các loại ngũ cốc lợi sữa phổ biến trên thị trường hiện nay nhé.
Nội Dung Bài Viết
Thành phần chính có trong bột ngũ cốc lợi sữa
Ngũ cốc được xem là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng, rất tốt cho phụ nữ sau sinh vì chúng sở hữu đặc tính hỗ trợ kích thích tố sản sinh sữa mẹ.
Hiện nay một số loại ngũ cốc lợi sữa phổ biến được nhiều mẹ tin dùng phải kể đến như:
Yến mạch, bột yến mạch
Yến mạch với hàm lượng vitamin, protein cao, cùng với đó là nguồn chất xơ hoà tan dồi dào giúp cải thiện tình trạng lo lắng, căng thẳng sau sinh.
Sử dụng bột yến mạch sau sinh được xem là cách đơn giản giúp mẹ thư giãn và phục hồi sức khoẻ.
Một trong những điều quan trọng nhất phải kể đến đó là yến mạch còn chứa các chất như saponin, estrogen thực vật, beta-glucan…
Những chất này có tác động tích cực lên các kích thích tố liên quan đến quá trình tiết sữa mẹ.
Lúa mạch
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, trong lúa mạch chứa nhiều nguyên tố giúp tăng nồng độ prolactin, hormone tuyến yên nhằm tăng sự tiết sữa.
Các mẹ có thể dùng lúa mạch nấu cháo, hầm súp với các loại thịt, rau củ quả.
Gạo lứt
Là loại thực phẩm giàu chất béo giúp cung cấp cho cơ thể lượng calo cần thiết để tạo ra nguồn sữa có chất lượng tốt nhưng không gây tăng cân.
Bột ngũ cốc các loại đậu
Đậu là nhóm thực phẩm rất giàu chất sắt rất tốt cho phụ nữ sau sinh, đặc biệt là các loại đậu sậm màu như đậu đen.
Đậu cũng là nguồn thực phẩm giàu dưỡng chất cho những mẹ nuôi con bằng sữa mẹ, đặc biệt là những phụ nữ ăn chay.
Một số loại đậu tốt cho mẹ sau sinh là đậu đen, đậu xanh, đậu Hà Lan….
Mình tự làm và chế biến sản phẩm bột ngũ cốc lợi sữa An Mộc Hương được làm từ 21 loại hạt dinh dưỡng cao cấp.
Các mẹ có thể tham khảo thông tin chi tiết sản phẩm, cũng như đọc các bài chia sẻ khác của mình về ngũ cốc lợi sữa tại chuyên mục này.
Các loại hạt
Óc chó, hạnh nhân, hạt chia, hạt mè… cũng là những ngũ cốc lợi sữa dành cho các mẹ sau sinh, có thể bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày.
Mẹ sau sinh uống ngũ cốc lợi sữa có tốt không?
Câu trả lời của mình là có!
Bởi vì, ngũ cốc lành tính, nhiều dưỡng chất tốt giúp mẹ phục hồi sức khoẻ sau sinh và điều quan trọng là ngũ cốc giúp kích thích sữa non về sớm, giúp sữa đặc và thơm hơn.
Mẹ có thể tham khảo bài viết này để hiểu rõ hơn về tác dụng của ngũ cốc lợi sữa và cách uống sao cho hiệu quả nhất.
Bột ngũ cốc lợi sữa loại nào tốt nhất hiện nay
Thực ra, rất khó để có thể trả lời chính xác cho câu hỏi này.
Bởi! Mỗi người có 1 cảm nhận, 1 sở thích khác nhau và thị trường thì có vô vàn sản phẩm cho mẹ lựa chọn.
Do đó, mẹ có thể mua và trải nghiệm thử 1 vài sản phẩm để sử dụng và xem mình ưng sản phẩm nào nhất.
Bản thân mình cũng tư vấn cho rất nhiều mẹ bầu và sau sinh, có những mẹ đã dùng qua 4-5 thương hiệu bột ngũ cốc khác nhau mới tìm ra được sản phẩm ưng ý.
Thực tế, nếu có thời gian thì mình khuyên các mẹ nên tự làm bột ngũ cốc lợi sữa tại nhà sẽ đảm bảo nhất.
Những lưu ý khi mua các sản phẩm ngũ cốc lợi sữa
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các loại ngũ cốc khác nhau.
Do đó, trước khi quyết dịnh chọn mua thì các mẹ nên chú ý đến những tiêu chí dưới đây:
– Thành phần ngũ cốc phải được làm 100% từ thiên nhiên, với các loại hạt tự nhiên lành tính, giúp kích sữa, lợi sữa sau sinh, thanh lọc cơ thể.
– Ngũ cốc lợi sữa không sử dụng các chất bảo quản và là dòng sản phẩm nguyên chất từ thiên nhiên.
– Lựa chọn các loại ngũ cốc lợi sữa chứa nhiều dinh dưỡng từ các loại đậu đỗ thông thường, kết hợp với những loại hạt cao cấp như óc chó, hạnh nhân, mắc ca, hạt chia…
– Tiêu chí cuối cùng là phải dễ uống, dễ pha, dễ sử dụng và không mất nhiều thời gian.
Hi vọng các bạn sẽ lựa chọn được loại ngũ cốc nào tốt nhất và phù hợp nhất với mình nhé.
Khi đó con yêu chắn sẽ có được nguồn sữa mẹ tốt và dồi dào, đảm bảo cho quá trình phát triển của các bé là tốt nhất.
ĐỂ LẠI BÌNH LUẬN