Ngũ cốc là thức uống chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Các mẹ đang phân vân không biết có nên cho con uống ngũ cốc? Nếu đang trong tình huống này, các mẹ hãy cùng mình tham khảo chia sẻ qua bài viết này nhé.
Xu hướng hiện nay, đặc biệt là sau dịch Covid, nhiều người chọn thực phẩm lành mạnh từ thực vật như đậu nành, gạo lứt, hạt sen, hạt mè, hạt chia…bổ sung vào bữa ăn trong gia đình.
Trong đó, có người còn muốn thay thế sữa bò bằng ngũ cốc cho con vì nghĩ rằng loại thực phẩm bổ sung này vừa ngon, bổ lại rẻ.
Thế nhưng, ngũ cốc có thật sự an toàn và đầy đủ chất dinh dưỡng để giúp trẻ phát triển không? Đây là vấn đề mà chúng ta cần tìm hiểu kỹ.
Nội Dung Bài Viết
Lợi ích của ngũ cốc mang lại đối với giai đoạn phát triển của trẻ
Cung cấp bữa ăn hoàn chỉnh
Ngũ cốc cực kỳ bổ dưỡng và có một loạt các chất dinh dưỡng, nó là một bữa ăn trọn vẹn.
Chúng chứa nhiều protein chất lượng giúp mang lại sức mạnh dồi dào cho khối xây dựng các tế bào.
Ngoài ra, trong ngũ cốc còn có các axit amin thiết yếu, được chứng minh về lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc của chúng.
Ngũ cốc rất cần thiết trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và sửa chữa các tế bào và mô bị tổn thương.
Tăng cường xương và cơ
Do chứa nhiều canxi, ngũ cốc đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và duy trì xương và cơ.
Uống ngũ cốc thường xuyên giúp tăng cường sức mạnh cốt lõi của bạn và do đó, ngăn ngừa nguy cơ loãng xương và viêm xương khớp.
Ngoài protein chất lượng, ngũ cốc còn chứa nhiều canxi, vitamin D, phốt pho và magiê.
Sự kết hợp của các chất dinh dưỡng thiết yếu này rất có lợi cho sự phát triển toàn diện của cơ thể bạn.
Uống ngũ cốc mang lại lợi ích về xương, trẻ uống ngũ cốc có tốt không, có mang lại lợi ích giống ngũ cốc không.
Ngũ cốc chứa nhiều dưỡng chất quan trọng giúp con tăng chiều cao, phát triển toàn diện
Cải thiện sức khỏe não bộ
Ngũ cốc là thực phẩm thiết yếu cho não bộ.
Chúng có một lượng vitamin B dồi dào, giúp làm dịu thần kinh của bạn và duy trì một chu kỳ ngủ thích hợp.
Vitamin B12 được biết là có tác dụng cải thiện trí nhớ và độ nhạy bén của bạn.
Do đó, ngũ cốc đặc biệt quan trọng trong việc tăng cường sự phát triển trí não toàn diện của một đứa trẻ đang lớn.
Tốt cho việc giảm cân
Do giá trị dinh dưỡng to lớn và hàm lượng chất béo lành mạnh, ngũ cốc có tác dụng giảm cân.
Chúng rất ngon miệng và dễ dàng chế biến.
Ngoài ra, ngũ cốc giúp cải thiện sự trao đổi chất của cơ thể và do đó ngăn ngừa tăng cân.
Giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh
Ngũ cốc chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu và được nhiều người coi là thực phẩm chữa bệnh.
Chúng có nhiều chất béo, canxi, phốt pho, kali giúp điều chỉnh và duy trì huyết áp cao, giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh.
Cung cấp năng lượng nhiều hơn trong ngày
Sau bữa ăn ngũ cốc lành mạnh, con bạn sẽ sớm không cảm thấy đói và có thể thực hiện thành công các công việc hàng ngày của mình.
Không giống như các lựa chọn thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa, carbs và đường, các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ và protein sẽ giúp bạn trải qua một ngày thoải mái hơn nhiều.
Tiêu hóa chậm hơn sẽ từ từ giải phóng năng lượng mà cơ thể bạn cần.
Mặt khác, thức ăn không lành mạnh có thể được tiêu hóa nhanh chóng sẽ giúp con bạn tăng cường năng lượng trong thời gian ngắn và ngay sau đó, chúng sẽ đói trở lại, có nghĩa là chúng sẽ thiếu năng lượng cần thiết.
Giúp duy trì một chế độ ăn khỏe mạnh
Khi nói đến việc ăn uống lành mạnh, các chất dinh dưỡng bạn có thể tìm thấy trong các bữa ăn ngũ cốc lành mạnh là tuyệt vời.
Một khi con bạn quen với việc ăn ngũ cốc lành mạnh thay vì những loại chứa nhiều đường, sức khỏe tổng thể của chúng sẽ tốt hơn nhiều.
Ngoài ra, chúng sẽ có mức cholesterol và glucose thấp hơn, cũng như giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và béo phì
Bột ngũ cốc An Mộc Hương làm từ 21 loại nhập khẩu với giá trị dinh dưỡng cao, chứa nhiều chất xơ cao, cùng hàm lượng dinh dưỡng cân bằng sẽ giúp bé:
– Tiêu hoá tốt hơn, giảm táo bón và tăng cường hấp thu.
– Bổ sung các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho trẻ, sử dụng ngũ cốc hằng ngày sẽ giúp con yêu tăng cân nặng phù hợp với lứa tuổi, cải thiện ăn uống và hỗ trợ tăng chiều cao tốt nhất.
– Cung cấp Omega-3 tự nhiên từ quả Óc chó, mắc ca, hạnh nhân…Giúp phát triển trí não, thị lực và toàn diện cho bé.
Hương thơm tự nhiên từ ngũ cốc cũng như sự phối trộn các loại hạt giàu dinh dưỡng mang đến mùi thơm hấp dẫn kết hợp hương vị nhẹ nhàng.
✔️ Dễ dàng kích thích vị giác của bé.
✔️ Ngũ cốc An Mộc Hương rất dễ hấp thu, không sợ bé bị khó tiêu đầy bụng.
✔️ Giàu năng lượng và nhiều dưỡng chất.
✔️ Khắc phục tình trạng nhẹ cân của bé.
✅ Giá bán bột ngũ cốc 21 loại hạt cho bé là 185.000đ/hộp 500 gram.
✅ Mua 2 hộp giá chỉ còn: 350.000 VNĐ (tích điểm mua 6 hộp tặng ngay 1 hộp)
HOTLINE MUA HÀNG: 0369.759.594 (MS. LAN ANH)
Hoặc để lại số điện thoại vào form bên dưới để được mình gọi lại tư vấn về ngũ cốc dinh dưỡng, cũng như chia sẻ 1 số kinh nghiệm nuôi và chăm sóc con nhỏ.
Ngũ cốc An Mộc Hương làm từ 21 loại hạt dinh dưỡng cao cấp tốt cho sức khoẻ và sự phát triển của bé. Giúp cung cấp nguồn dinh dưỡng thiết yêu cho con yêu phát triển toàn diện.
Cách sử dụng ngũ cốc đúng cách cho trẻ em
Sử dụng ngũ cốc kết hợp cùng sữa bò
Ngũ cốc có hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, hiều chất xơ và dinh dưỡng thực vật.
Điều này rất cần thiết để phát triển não bộ, ổn định đường tiêu hóa cho trẻ.
Tuy nhiên ngũ cốc lại ít canxi hơn sữa bò, sữa tươi hay sữa bột.
Vì vậy theo các chuyên gia dinh dưỡng bạn nên kết hợp sử dụng cả ngũ cốc và sữa bò hoặc sữa bột để giúp trẻ phát triển một cách toàn diện nhất cả về cân nặng và chiều cao.
Một số trẻ nhạy cảm với sữa bò thì việc sử dụng ngũ cốc cũng là cách hay giúp các bé bổ sung thêm được nhiều dưỡng chất, giúp bé phát triển.
Uống với lượng vừa đủ
Mẹ nên cho trẻ uống khoảng 200ml ngũ cốc/ngày là đủ không nên cho trẻ uống quá nhiều sẽ gây cho bé hiện tượng đầy bụng hoặc tiêu chảy.
Ngoài ra trẻ từ 12 tháng tuổi trở lên mới được dùng ngũ cốc vì khi này hệ tiêu hóa của trẻ đã phát triển hoàn thiện nên dễ dàng tiêu thụ các dưỡng chất trong ngũ cốc hơn.
Lưu ý khi sử dụng ngũ cốc cho bé
Không cho trẻ uống nhiều và uống liên tục mỗi ngày chỉ nên uống 1-2 ly là đủ.
Nên pha ngũ cốc bằng nước nóng, có thể để nguội hay cho trẻ uống nóng.
Xem thêm: Bột ngũ cốc cho bé, giúp con yêu tăng cân và phát triển toàn diện.
Lời kết
Như vậy, với những thông tin được chia sẻ trong bài viết này, ngũ cốc thực sự tốt cho trẻ em đúng không nào.
Nhưng các mẹ hãy cho con yêu uống đúng cách để phát huy tối đa lợi ích mà ngũ cốc mang lại cho sức khỏe của bé nhé!
ĐỂ LẠI BÌNH LUẬN